tag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post2337059667070368522..comments2024-01-05T09:52:45.406+01:00Comments on Praktyk Zdrowych Nawyków: Ćwiczenia dla figury Gruszki - przestań męczyć swoje nogiMagdahttp://www.blogger.com/profile/12177052204670664279noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post-5981616519648878152015-05-11T20:59:03.812+02:002015-05-11T20:59:03.812+02:00Witaj Magdo i dziękuję za komentarz. Aktualnie koń...Witaj Magdo i dziękuję za komentarz. Aktualnie kończę mój poradnik na ten temat, bo zauważyłam, że to duży problem. <br />Ciekawe jest to, że kobiety o figurze jabłka, ektomorficznej lub mezo chudną ładnie i nie mają problemu z nadmiernym rozbudowywaniem się ud albo z brakie efektów chudnięcia podczas biegania.<br />Ja popełniłam sporo błędów, które wynikały z kompletnego nie zwracania uwagi na modelowanie ciała ale na czerpanie przyjeności z biegania.<br />Chciałam przygotować się solidnie do półmaratonów i zwiększyłam ilość treningów i ich ciężkość - podbiegi, interwały, długie wybiegania itp. Jestem typową gruszką i bardzo łatwo tyję, a bardzo trudno chudnę. Mogę powiedzieć, że mimo stosowania dużego wysiłku fizycznego czyli - bieganie ponad 6 godzin tygodniowo+cross fit+ spacery+przysiady etc nic nie chudłam. Kobiety o figurze gruszki są chyba nastawione na "przetrwanie" kiedy już górna część ciała będzie "kościotrupem" to dopiero znikną poduszeczki - żartuję :) <br />Ostatnio znalazłam rozwiązanie, które średnio mi się podoba bo jest trudne i wymaga zmniejszenia ilości biegania a włączenia innych ćwiczeń i diety ale już zauważyłam efekty. Zapisz się proszę na mój poradnik a jak skończę to wyślę.Magdahttps://www.blogger.com/profile/12177052204670664279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post-90311786126310567532015-05-11T02:32:35.487+02:002015-05-11T02:32:35.487+02:00Ten komentarz został usunięty przez autora.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18365698810348974383noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post-22094823844095018322015-05-01T11:00:21.526+02:002015-05-01T11:00:21.526+02:00A propos spychania tłuszczy w włókna mięśniowe - s...A propos spychania tłuszczy w włókna mięśniowe - sprawdzone w 100%. Efektem odchudznia tylko i wyłącznie przez bieganie jest powiększenie obwodów - ud i pośladków, chudnięcie z brzucha. Oczywiście mam na myśli figurę typu GruszkaMagdahttps://www.blogger.com/profile/12177052204670664279noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post-86571482185922467742014-04-22T22:32:55.163+02:002014-04-22T22:32:55.163+02:00Co prawda to prawda trzeba górę też rozwijać :) Za...Co prawda to prawda trzeba górę też rozwijać :) Zapraszam, też na mojego bloga, gdzie poznasz <a href="http://7linea.pl/" rel="nofollow"> Ćwiczenia, diety </a>, bądź jak zacząć odchudzanie.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14729081596746210215noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4765049013583111487.post-48855010728429059762014-04-22T19:49:29.056+02:002014-04-22T19:49:29.056+02:00Super wpis, ja jestem gruszka więc 100% w moje pre...Super wpis, ja jestem gruszka więc 100% w moje preferencje :)my fit dayshttps://www.blogger.com/profile/16616964951447863442noreply@blogger.com