Dziś trochę o nietolerancji histaminy czyli dziwnym katarze, bólach głowy, niskim ciśnieniu lub wysypkach. Mimo, że temat brzmi naukowo to możesz mieć do czynienia z nietolerancją histaminy.
Co to jest histamina?
Histamina jest aminą biogenną, występującą naturalnie w organizmie. Pełni funkcję mediatora procesów zapalnych, odgrywając kluczową rolę w takich chorobach jak alergiczny nieżyt nosa, astma oskrzelowa, pokrzywka. Może wywoływać inne dolegliwości m.in. bóle i zawroty głowy, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca, biegunki, zapalenia błony śluzowej żołądka.
Jakie są zatem objawy jej nietolerancji (czyli wtedy kiedy jej nadmiar nie zostaje rozkładany):
- bóle głowy, migrena
- biegunka, bóle brzucha, wzdęcia, wymioty
- zaczerwienienie skóry, świąd skóry, pokrzywka
- przewlekły katar
- bóle miesiączkowe
- przyspieszona akcja serca
- nadciśnienie
Ciekawe jest, że podobne objawy występuję w wielu innych chorobach.
Jak zatem sprawdzić czy mamy nietolerancje histaminy:
Możemy wkonać badanie: Diaminooksydaza (DAO) – oznaczenie stężenia enzymu w surowicy krwi. DAO (diaminooksydaza) jest to enzym odpowiedzialny za usuwanie histaminy z organizmu Jego niedobór lub niska aktywność jest przyczyną gromadzenia się histaminy w organizmie. U pacjentów z objawami nietolerancji histaminy czynność DAO może być zredukowana od połowy do jednej trzeciej, w szczególnie poważnych przypadkach do jednej dziesiątej normalnej aktywności. Witamina B6 i miedź są niezbędne do syntezy DAO. Witamina C jest potrzebna do degradacji histaminy jako kofaktor tego enzymu.
Co już dziś możesz zrobić?
Możesz zwrócić uwagę na pokarmy które jesz i jak się po nich czujesz. Czy masz więcej w/w objawów.
Pokarmy wpływające na poziom histaminy:
Szczególnie bogate w histaminę są te, poddane obróbce mikrobiologicznej (dojrzewające), jak np. twarde sery, czerwone wino czy kapusta kiszona.
Natomiast wiele innych produktów może prowadzić do zwiększonej syntezy histaminy w organizmie (tzw. liberatory histaminy), jak np. owoce cytrusowe, truskawki, skorupiaki, barwniki spożywcze. Rolę liberatorów histaminy mogą pełnić również leki i alkohol. Niektóre leki mogą też hamować metabolizm/rozkład histaminy.
A Co pomoże naturalnie obniżyć poziom histaminy?
- Olej z czarnuszki
- Organiczny ocet jabłkowy
- Anyż, koper włoski, chrzan oraz gorczyca
- kwercetynę
- Witamina C
- Probiotyki
- Zioła -pokrzywy i rumianku, tymianek
- Kwasy omega
- Morze i wilgotne powietrze
A co z dziećmi?
Jeżeli lekarz kiedyś zapisał twojemu dziecku Hitaxę lub Delortan, Zyrtec to znaczy, że przepisał lek na przeciwhistaminowy czyli na alergiczny katar lub wysięk.Ciekawe jest to, że pediatrzy przepisują ten lek wszystkim dzieciom również tym, które alergii nie mają. Więcej o lekach antyhistaminowych poczytacie w źródle.
Podsumowując:
Nietolerancja histaminy jest skutkiem braku równowagi między stężeniem histaminy w organizmie, a jej rozkładem. Podwyższenie poziomu histaminy może przejściowo wystąpić na skutek stresu, wysiłku fizycznego, chorób infekcyjnych czy przewlekłych stanów zapalnych jelit. Nietolerancja histaminy jest dziś problemem o wiele częstszym niż kiedyś z uwagi na zanieczyszczanie środowiska i ciągłą obronę organizmu, dlatego tak ważne jest regularne oczyszczanie się z toksyn. Możesz pomylić nietolerancje histaminy z wieloma innymi chorobami, ale możesz spróbować zwiększyć dawkę produktów które ja nasilają i obserwować objawy. W razie stwierdzenia pogorszenia objawów możesz zadbać o siebie stosując olej z czarnuszki, witaminę C, probiotyki , kwercetynę z cebuli i kwasy omega.
żródło: https://osteomedic.com.pl/blog/nietolerancja-histaminy-cz2
https://ktomalek.pl/blog/leki-antyhistaminowe-bez-recepty-ratunek-dla-alergika/w-617
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz